הגעתי לטיפול מוצפת חרדה ומחשבות טורדניות, וחששתי שזה ילווה אותי עוד הרבה זמן. כבר מהמפגש הראשון קיבלתי תהליך LICBT ממוקד עם מטרות ברורות וכלים ישימים ליום-יום. התרגולים הקצרים בבית והליווי בין המפגשים עשו הבדל גדול, ובתוך שבועות ספורים הרגשתי שיפור אמיתי בחרדה והפחתה בסטרס היומיומי. הכי אהבתי שהכל היה מסודר, מדיד וברור, ושלא נשארתי רק עם “דיבורים” אלא עם כלים שעובדים.
