הגעתי בגלל קשיי ויסות וכעס שהתפרץ בעיקר בבית. בטיפול למדתי לזהות את הסימנים המקדימים, להאט תגובה, ולבנות “תכנית יציאה” למצבים שמדליקים אותי. קיבלתי כלים פשוטים אבל חזקים שעזרו לי לשנות התנהגות בפועל. אחרי תקופה לא ארוכה ראינו בבית יותר שקט, פחות ריבים, ויכולת אמיתית לדבר במקום להתפוצץ.
